Здоровый образ жизниКак сохранить зрение
Зрение обычно ухудшается с возрастом. Дальнозоркость часто появляется у тех, кто в молодости имел хорошее зрение. Мы надеваем очки в начале только при чтении, затем на более длительный срок.
С помощью различных методов и средств можно предотвратить ухудшение зрения и появления глазных болезней.
Большую роль играет электрический и солнечный свет.
Глаза получающие избыток света, становятся сильными и молодыми.
Если нам недостает света, то зрение ухудшается. Глаза функционируют только при свете. При работе за столом мало освещения только настольной лампы, должно быть освещено и все помещение.
Потому что при освещении лишь рабочего стола зрачок не успевает отреагировать при взгляде из темноты к свету.
На солнце желательно находиться без темных очков: солнечные лучи имеют большое лечебно - профилактическое значение для больных глаз, способствуют усилению зрения.
Люди, которые проводят большую часть времени в помещении, без солнечного света, теряют зрение.
У некоторых людей существует повышенная чувствительность к солнечному свету, они страдают заболеваниями глаз или длительное время работают при очень ярком свете, при его вспышках или когда свет направлен непосредственно в глаза.
Им приходится носить темные очки.
Очки рекомендуется покупать со стеклами которые могут поглощать 60 - 70 - 75 % солнечных лучей.
Такие очки нельзя носить при ночном свете и при ночном вождении автомобиля.
Рефлекторный ногтевой массаж
Для "подпитки" глаз применяют самомассаж - легкое поколачивание окологлазной области и век одновременными ударами умеренной силы ногтями расслабленной кисти( не кончиками пальцев, а именно ногтями).
Используют ногти второго, третьего и четвертого пальцев обеих рук.
Процедуру выполнять 1-3 раза в день по 2 -5 минут.
Профилактика нарушения зрения
Для профилактики нарушения зрения применяют контрастные компрессы в сочетании с наложением крема с витамином А.
Нужно взять два махровых полотенца, одно опустить в горячую воду (вода не должна вызывать неприятные ощущения), в которую добавлено 2 столовые ложки яблочного уксуса; другое полотенце опустить в ледяную воду (температура воды должна быть такой, чтобы вы могли терпеть), в которую также добавлен яблочный уксус.
Прикладывайте к глазам горячий компресс, прижимая полотенце на 2 минуты, затем холодный компресс, но не более чем на 1 минуту.
После компрессов на мокрую кожу нужно нанести жирный крем с витамином А.
Вытирать кожу не нужно.
Для улучшения зрения и систематической гигиены глаз необходимо умывать лицо по утрам только холодной водой, а также протирать кожу вокруг глаз кусочком льда.
Затем на влажную кожу нанести немного смягчающего крема.
При общей усталости глаз необходимо полежать 10-15 минут, приподняв ноги и покрыть все лицо холодным компрессом, смочив махровое полотенце в настое ромашки и укропа (1 столовую ложку смеси трав, заварить 1 стаканом кипятка и настоять).
В домашних условиях очень полезно делать маски для глаз из истолченной зелени петрушки, которую наносят на кожу, слегка смазанную смягчающим кремом.
Далее …Читайте также
Народные средства при заболевании глаз
Понравилась статья? Поделись с другими
Интересные новости
О женщине
Ничто так не старит мужчину, как жизнь с одной и той же женщиной
Норман Дуглас